GENERASI Z DAN DILEMA MEDIA SOSIAL

Oleh :Laura Yunita 2501011026         PROGRAM STUDI S1 KEPERAWATAN FAKULTAS ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS DHARMAS INDONESIA

Generasi Z, yang lahir antara pertengahan 1990-an hingga awal 2010-an, adalah generasi pertama yang tumbuh dengan teknologi digital dan media sosial sebagai bagian integral dari kehidupan mereka. 

Berbeda dengan generasi sebelumnya yang harus beradaptasi dengan teknologi, Generasi Z adalah digital natives sejati yang tidak mengenal dunia tanpa internet, smartphone, dan platform media sosial seperti Instagram, TikTok, Twitter, dan YouTube.

Media sosial menawarkan berbagai kemudahan dalam berkomunikasi, mengakses informasi, dan mengekspresikan diri. 

Namun, di balik segala keuntungan tersebut, muncul berbagai dilema yang mengancam kesejahteraan mental, hubungan sosial, dan bahkan masa depan Generasi Z. 

Makalah ini akan mengeksplorasi berbagai dilema yang dihadapi Generasi Z dalam era media sosial dan dampaknya terhadap kehidupan mereka.

Salah satu dilema terbesar yang dihadapi Generasi Z adalah pembentukan identitas diri di tengah tekanan media sosial. 

Platform seperti Instagram dan TikTok menciptakan standar kecantikan dan kesuksesan yang seringkali tidak realistis. 

Generasi Z terus-menerus terpapar dengan gambar-gambar yang telah diedit, filter yang mempercantik penampilan, dan narasi kehidupan sempurna yang jauh dari kenyataan.Fenomena ini menciptakan perbandingan sosial yang tidak sehat. Banyak remaja dan dewasa muda dari Generasi Z merasa tidak cukup baik, tidak cukup cantik, atau tidak cukup sukses dibandingkan dengan apa yang mereka lihat di media sosial. 

Penelitian menunjukkan bahwa paparan berlebihan terhadap konten media sosial berkorelasi dengan meningkatnya kecemasan, depresi, dan gangguan citra tubuh di kalangan Generasi Z.Lebih jauh lagi, validasi diri Generasi Z seringkali diukur melalui likes, comments, dan followers.

 Hal ini menciptakan ketergantungan pada pengakuan eksternal yang dapat merusak harga diri intrinsik. Ketika postingan tidak mendapat respons yang diharapkan, banyak individu dari Generasi Z merasa ditolak atau tidak berharga.Kesehatan mental Generasi Z menjadi perhatian serius di era media sosial. 

Data menunjukkan peningkatan signifikan dalam tingkat kecemasan, depresi, dan bahkan pemikiran untuk bunuh diri di kalangan Generasi Z dibandingkan generasi sebelumnya. Salah satu faktor yang berkontribusi adalah penggunaan media sosial yang berlebihan.Fenomena FOMO (Fear of Missing Out) menjadi sangat nyata bagi Generasi Z.

 Ketika melihat teman-teman mereka bersenang-senang, bepergian, atau meraih pencapaian di media sosial, banyak yang merasa tertinggal atau tidak memiliki kehidupan yang menarik. 

Perasaan ini memicu kecemasan dan ketidakpuasan terhadap kehidupan mereka sendiri.

Selain itu, cyberbullying menjadi masalah serius yang mengancam kesejahteraan mental Generasi Z. Anonimitas dan jarak yang diberikan oleh media sosial membuat pelaku lebih berani melakukan intimidasi, pelecehan, dan penyebaran kebencian. 

Korban cyberbullying seringkali mengalami trauma psikologis yang mendalam, dan dalam kasus ekstrem, dapat berujung pada tindakan yang membahayakan diri sendiri.

Ironisnya, meskipun media sosial dirancang untuk menghubungkan orang, Generasi Z justru mengalami krisis dalam hubungan sosial yang autentik. 

Banyak dari mereka lebih nyaman berkomunikasi melalui pesan teks atau media sosial daripada berinteraksi tatap muka. 

Hal ini menciptakan keterampilan sosial yang kurang berkembang dan kesulitan dalam membangun hubungan yang bermakna.

Generasi Z cenderung memiliki ratusan atau bahkan ribuan "teman" di media sosial, namun seringkali merasa kesepian dan terisolasi. 

Hubungan yang terjalin di dunia maya seringkali superfisial dan tidak memberikan dukungan emosional yang sama dengan hubungan di dunia nyata. 

Kurangnya koneksi manusiawi yang mendalam ini berdampak pada kesejahteraan emosional mereka.

Generasi Z hidup di era informasi yang berlimpah, namun tidak semua informasi yang mereka terima akurat atau bermanfaat. 

Media sosial telah menjadi sumber utama berita dan informasi bagi Generasi Z, namun algoritma platform seringkali menciptakan echo chamber yang memperkuat bias dan membatasi perspektif mereka.

Penyebaran hoaks, misinformasi, dan disinformasi menjadi ancaman serius.

 Banyak dari Generasi Z tidak memiliki kemampuan literasi digital yang memadai untuk memverifikasi kebenaran informasi yang mereka terima. 

Hal ini dapat membentuk pandangan dunia yang terdistorsi dan pengambilan keputusan yang tidak berdasarkan fakta.

Generasi Z menghadapi dilema kompleks dalam penggunaan media sosial. 

Di satu sisi, teknologi ini memberikan akses tak terbatas pada informasi, peluang kreativitas, dan konektivitas global. 

Di sisi lain, media sosial menciptakan tekanan psikologis, merusak kesehatan mental, mengganggu hubungan sosial yang autentik, dan mengaburkan batas antara realitas dan ilusi.

Untuk mengatasi dilema ini, diperlukan pendekatan holistik yang melibatkan edukasi literasi digital, kesadaran akan penggunaan media sosial yang sehat, dukungan kesehatan mental yang memadai, dan regulasi yang melindungi pengguna muda dari konten berbahaya. 

Generasi Z sendiri perlu mengembangkan kesadaran kritis terhadap penggunaan media sosial mereka dan mencari keseimbangan antara dunia digital dan kehidupan nyata.

Masa depan Generasi Z akan sangat bergantung pada bagaimana mereka menavigasi dilema ini. 

Dengan bimbingan yang tepat dan kesadaran yang berkembang, Generasi Z memiliki potensi untuk memanfaatkan media sosial sebagai alat pemberdayaan daripada sumber tekanan dan penderitaan.